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羽毛球運動涉及全身肌肉運動、瞬間反應及急起急停動作,對身體造成相當的負荷,因此出現傷病是很常見。 北區羽毛球隊十分重視隊員在訓練前的熱身及訓練後的拉筋動作,減低受傷風險,亦掌握受傷後的處理方法、包紮方法,保護運動員避免二次受傷。 羽毛球常見創傷及管理包括:肌肉撕裂、韌帶斷裂、膝蓋勞損等。
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Types of Injuries
羽毛球運動損傷的基本原因
局部負荷量過大
技術動作錯誤
肌肉力量不足
熱身活動不足
場地不良
疲勞和身體不佳
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