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"The Strategy of North District Badminton Club, Hong Kong Badminton Association"

Published June 11, 2020

「全面發展、持之以恆、循序漸進、安全健康」

羽毛球是香港政府的全民運動計劃及精英發展項目之一。 由入門體驗至培訓出高水平的運動員需經過漫長的年月,教練的悉心教導、學生不懈的努力及家長的支持是不可或缺的。

【中國國家羽毛球隊 歷代球員】左起 楊陽Yang Yang、趙劍華Zhou Jianhua、林丹Lin Dan及諶龍Chen Long 

《鞏固基本技術 走更長的路》

羽毛球是一門非常優雅的運動,由協調性的動作主宰著激烈的對抗運動。 球員的技術水平越高,在任何水平的對抗中都會掌握先機。 由中國國手楊陽、趙劍華時代到鮑春來、林丹及諶龍時代,橫跨近30年,都是以「快、狠、准、活」技術風格及「以我為主、以攻為主」的戰術風格為主,速度成為比賽勝負關鍵因素。 由傳統羽毛球到現代羽毛球都離不開基本步法手法、動作一致性及協調性、適時的戰術運用、可抗壓心理素質及突出的身體素質。 北區羽毛球會的教練們以抓基礎為訓練關鍵,積累合資格的羽毛球教練的教導及長時間培養,拒絕速成羽毛球文化。

《延長運動壽命 防止運動傷害》

「傷病是運動員最大的敵人」- 傷病一旦發生後,會影響到訓練、應有水平不能正常發揮或運動壽命提早結束,更嚴重可能造成身體殘障,影響日後生活。 長時間參與高強度運動訓練難免會出現一些慢性小損傷或勞損性損傷,但因技術不正確時而出現「代償動作」(可理解為發力錯誤) 是不理想的表現。 在骨骼尚未發育完成的兒童及青少年,錯誤的技術動作會影響到骨骼發展、體姿發展及肌肉關節扭傷; 因肌力更強關係,成人的運動受傷可以更嚴重。 北區羽毛球會教練們教學時以技術為優先,在常規訓練中不斷糾正學員動作,最大程度預防運動傷害,同時讓學員享受羽毛球帶來的樂趣。

《自我調節 提高意志品質》

羽毛球運動中的多樣性、複雜性及多變性,專業羽毛球系統化訓練可使學員從中體驗到滿意、愉快、歡樂、緊張、興奮等不同的情感。 在團體之中,學員可提高學習動機、引發社會意識、加強責任感及進取心,久而久之建立更強的意志力、自覺性及自制力。  北區羽毛球會教練們在課堂除了學授羽毛球技術,還希望學員從中學會正確的人生觀、待人接物的態度,日後貢獻社會。

想了解更多兒童及青少年羽毛球專業訓練及學習資訊,請參考
上一篇文章 : 「為什麼選擇北區羽毛球會訓練班?
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About Badminton Coach Tsang Kwan Kit 

Hong Kong Badminton Coach Tsang Kwan Kit is a Certified Badminton Coach (中國國家總局認可羽毛球教練) at General Administration of Sport of China & Ministry of Human Resources and Social Security of the People's Republic of China. Coach Tsang is a assistant coach of North District Badminton Club|Hong Kong Badminton Association (北區羽毛球會|香港羽毛球總會地區屬會), in charge of badminton group training course for kids, teens & adults.

Sources

1 China Sports Coaching Post Training Teaching Material Badminton

2 Hong Kong Badminton Association & Hong Kong Coaching Committee - School Coach Accreditation Programme